Кабачковый микст
Кабачковый микст. Фото: Shutterstosk
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 1800 | 432 | 11 | 5 | 83 |
| Лук репчатый | 300 | 123 | 4 | 1 | 25 |
| Морковь | 300 | 105 | 4 | 0 | 21 |
| Перец сладкий | 500 | 130 | 7 | 1 | 25 |
| Помидоры | 1000 | 199 | 6 | 2 | 42 |
| Масло подсолнечное | 35 | 315 | - | 35 | - |
| Петрушка | 50 | 24 | 2 | 0 | 4 |
| Кинза | 50 | 25 | 2 | 0 | 4 |
| Укроп и другие пряные травы | 50 | 19 | 1 | 0 | 3 |
| Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 |
| Итого: | 4115 | 1415 | 39 | 45 | 215 |
| На 1 порцию: | 206 | 71 | 1.9 | 2.2 | 10.7 |
| На 100 грамм: | 34 | 0.9 | 1.2 | 5.1 | |
| БЖУ: | 11% | 28% | 61% |
Вес одной порции
Количество порций
206
г
Порций:
20
Общий вес блюда: 4115 г
30 мин.
+
60 минут тушить на плите
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
1.2 г
>5.1 г
11%
28%
61%
34 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, петрушка, кинза, масло подсолнечное, чеснок
Рецепт пользователя olga1504
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
вафелька 02.06.2023, 14:45 #