Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Греча на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 400 - - - -
Гречневая крупа ядрица 100 308 13 3 57
Итого: 500 308 13 3 57
С учетом уварки: 450 308 13 3 57
На 1 порцию: 450 308 12.6 3.3 57.1
На 100 грамм: 68 2.8 0.7 12.7
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
450 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 450 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
0.7 г
>12.7 г
16%
10%
74%
68 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Приготовление

Сварить

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: