Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с морской капустой и яйцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кукуруза Консервы 350 417 14 5 80
Соль поваренная пищевая 20 - - - -
Майонез на перепелином яйце 67% Ricco а 50 307 0 34 1
Перец черный молотый 20 51 2 1 13
Яйца куринные 150 225 17 14 1
Крабовые палочки 250 220 44 5 -
Морская капуста Консервы 400 196 12 4 28
Итого: 1240 1416 88 61 123
На 1 порцию: 207 236 14.7 10.2 20.4
На 100 грамм: 114 7.1 4.9 9.9
БЖУ: 25% 40% 35%
Вес одной порции
Количество порций
207 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1240 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.1 г
4.9 г
>9.9 г
25%
40%
35%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
морская капуста консервы, кукуруза консервы, крабовые палочки, яйца куринные, майонез на перепелином яйце 67% ricco а, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Яйца отварить вкрутую, очистить и мелко порезать.
Добавить порезанные крабовые палочки, морскую капусту, кукурузу, соль, перец.
Все перемешать. Заправить майонезом.

menunedeli.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: