Питание грудного ребенка по месяцам
Первые 12 месяцев жизни для малыша самые важные: ребенок особенно активно развивается, нуждается в энергии, и от того, насколько правильным и сбалансированным будет его рацион, зависит дальнейшее полноценное развитие. В этом материале мы поговорим о нормах питания малыша на грудном и искусственном вскармливании, правилах правильного выбора смеси и том, когда, в каких количествах и какой прикорм вводить в рацион.
Грудное или искусственное вскармливание?
Для начала определимся с тем, что идеальной едой для грудничка считается материнское молоко: с ним мама передает чаду часть своего иммунитета. Оно богато всеми необходимыми элементами, достаточно калорийно, содержит минимум белка казеина, способного вызывать аллергию, а его жиры усваиваются практически на 100%. «За» говорит и тот факт что, благодаря содержащейся в женском молоке лактозе, в кишечнике новорожденного естественным образом растет количество полезных бифидобактерий, а значит, уменьшается риск кишечных заболеваний. Именно в первый месяц важно освоить правильную технику кормления и прикладывать малыша к груди как можно чаще — так вы сможете избежать проблем с кормлением в будущем.
Большинство педиатров признают необходимость искусственного вскармливания исключительно в случае, когда у мамы совсем нет своего молока или его недостаточно (на совмещенном груднички чаще страдают коликами). И тут возникает важный вопрос: как правильно выбрать смесь среди широкой линейки современных продуктов? Ответ прост: обратиться к педиатру за помощью, а после внимательно наблюдать, как малыш реагирует на еду. Не всегда «самое дорогое» и «самое лучше» синонимы. Более подробную информацию о нормах питания новорожденного можно найти в этой обзорной статье.
Питание грудничка до полугода и первый прикорм
В этот период основой питания остается материнское молоко или смеси. На вторых чадо может значительно медленнее набирать вес. В этом случае иногда возможно введение прикорма на более ранних сроках: как правило, это однокомпонентные продукты вроде яблочного, тыквенного, кабачкового пюре или специальной гречневой каши. Важным правилом в раннем прикорме является введение лишь одного нового продукта в течение недели и внимательное наблюдение за реакцией малыша на него.
Добавление в пищу соли и сахара строго запрещается. Именно по этой причине лучше отдавать предпочтение пюре и сокам, приготовленным дома, а не покупным, где состав зачастую вызывает опасение. Несмотря на то что мед считается довольно сильным аллергеном, в случае если он не вызывает у чада отрицательной реакции, тоже допустим в рационе, правда в микроскопических дозах: не более пятой части чайной ложки. Иногда разрешается добавление в детские пюре оливкового масла из расчета примерно 5 мл на 150 грамм продукта.
Еще один важный вопрос: как понять, что настало время прикорма?
Согласно рекомендациям ВОЗ, оптимальным считается шестимесячный возраст. Обычно малыш уже:
- Обзавелся первыми зубами
- Научился держать голову
- Сам открывает рот, когда к нему подносят ложку, и закрывает, когда она находится во рту
- Может сидеть на стульчике для кормления
- Его вес с рождения увеличился минимум вдвое
- Его интересует еда взрослых
- В случае отсутствия аппетита он активно отворачивается от еды
Минимум половина из описанного выше является поводом для введения прикорма при условии отсутствия других предписаний педиатра.
Эксперименты с кормлением проводятся в первой половине дня, чтобы иметь возможность наблюдать, как чадо реагирует на пищу, как изменяется его самочувствие, характер стула, не появляются ли колики и пр. Если вам кажется, что малыш неважно себя чувствует, лучше отложить прикорм до дня, когда он будет полностью здоров. Пюре и соки начинайте давать с чайной ложки и смотрите, не разовьется ли аллергическая реакция. Кроме того, до восьмимесячного возраста все блюда для прикорма рекомендуется измельчать в блендере. После можно пробовать давать ребенку вареную морковь или банан в небольших количествах.
Питание малыша в 7-12-месячном возрасте
Консистенция овощных и фруктовых пюре к этому возрасту должна становиться гуще, а сами блюда полностью заменять одно из дневных грудных кормлений. Постепенно рацион грудничка стоит обновлять новыми продуктами: творогом и кашами (правила прикорма остаются теми же, продукты вводятся маленькими порциями). Таким образом, по достижению восьми месяцев у вас останутся два грудных кормления в день из пяти: молоко как основа питания в этом возрасте полностью теряет актуальность.
В период с 9 до 12 месяцев основной частью рациона чада должна быть твердая пища — зубов в этом возрасте у малышей, как правило, уже достаточно. А у самих мамочек в случае если они кормили грудью, количество молока значительно снижается — организм сам чувствует, что чадо не испытывает в нем такой потребности, как ранее. Одним из наиболее простых и полезных блюд в этом возрасте считают запеканки на основе манки и творога, а также всевозможные пудинги.
В этом же возрасте особенно активно у деток лезут зубки и чешутся десна, поэтому наступает время первого знакомства с сухариками и бубликами. Начинается и время еды на стенах, полу и всем, что вас окружает: ребенок хочет питаться самостоятельно, поэтому стоит заранее приготовить нервную систему к разбрасыванию пищи и приучению к тарелке, ложке, чашке.
Помните, что детскую еду стоит или варить или готовить на пару; полностью исключить добавление в нее крахмала и специй, повременить с введением в рацион экзотических продуктов, цитрусовых и сладостей (вам не нужны аллергии); и, конечно же, по-прежнему держать ребенка на пятиразовом кормлении.
рекомендует: