Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат на весну из капусты
Добавить
18
От пользователя Виктория
15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук зеленый, петрушка, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Крупа гречневая за 15 минут
Добавить
16
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-31 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, гречневая крупа продел, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Суп-пюре с брокколи
Добавить
22
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: овощной бульон, брокколи, молоко 2,5% , морковь, лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из огурцов и помидоров
Добавить
8
От пользователя Rinara
10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное
Суп из щавеля
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: филе куриное без кожи, картофель, щавель, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка
Запеченные яблоки с изюмом, медом, орехами, корицей
Добавить
13
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: яблоки, изюм, мед натуральный (мёд), орех грецкий, корица
гречневая крупа в кефире
Добавить
7
От пользователя Ольга Носкова
5 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-22 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица
Куриная грудка в соевом соусе
Добавить
42
20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, масло оливковое, чеснок
Кукуруза, тушеная с луком и помидорами
Добавить
9
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: кукуруза консервы, помидоры, сыр фета, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая
курица оякодон
Добавить
22
От пользователя olgaBaboshko
10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, укроп и другие пряные травы
Сырный суп с вешенками
Добавить
10
От пользователя Lena4ka
30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-13 г
Потребуется: вешенки свежие, картофель, сыр плавленый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы
Морковный десерт
Добавить
18
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: морковь, йогурт 6,0% , банан, мюсли
Суп картофельный с сельдью
Добавить
2
От пользователя myrkla
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, сельдь среднесоленая, лук репчатый, томатная паста, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист
Ризотто с курицей и овощами
Добавить
19
35 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: куриный бульон, рис круглозёрный , курица филе, без кожи, морковь, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Овсяная каша из отрубей
Добавить
6
От пользователя Ирина
15 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: молоко 2,5% , отруби овсяные
Гречка томленая с грибами и морковью
Добавить
11
От пользователя Irina
20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Сливочный суп с курицей и рисом
Добавить
6
35 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: куриный бульон, курица филе, без кожи, капуста цветная, сливки, 10,0% жирности, рис круглозёрный , лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат с морской капустой
Добавить
5
От пользователя Natlick
15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: морская капуста консервы, кукуруза консервы, крабовые палочки, яйцо куриное
Мороженое из банана и какао
Добавить
9
От пользователя Natlick
15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: молоко 3.6%, банан, сахар-песок, какао-порошок
Овощной суп с копченым сыром
Добавить
7
35 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста цветная, тыква, сыр адыгейский копчёный, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы
Кето рассольник
Добавить
10
35 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: говяжий бульон, капуста цветная, вешенки свежие, огурец соленый, рассол огуречный, лук репчатый, масло топленое, петрушка
Куриные тефтели с начинкой из тофу
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
25 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, вода, морковь, рис бурый, тофу, томатная паста, мука рисовая, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Гречка Ароматная
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой
Добавить
109
От пользователя Кареглазая
15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр моцарелла
Чай с лимоном
Добавить
39
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г
Потребуется: чай черный байховый, лимон