Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ирина → Овсяная каша из отрубей

Овсяная каша из отрубей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 150 81 4 4 7
Отруби овсяные 40 44 3 2 4
Итого: 190 125 8 5 11
На 1 порцию: 190 125 7.6 5.4 11.2
На 100 грамм: 66 4.0 2.8 5.9
БЖУ: 25% 39% 36%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 190 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4 г
2.8 г
>5.9 г
25%
39%
36%
66 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , отруби овсяные
Приготовление


1. Молоко вылить в кастрюльку и довести до кипения. Кто любит сладкую кашку можно добавить сахара или сахзама.

2. В кипящее молоко добавить 2 столовые ложки (приблизительно 40 грамм) овсянных отрубей и варить помешивая минут 10 - 15 минут до загустения.

3. Кашка готова :). Приятного аппетита!
 

Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: