Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат «Витаминная подзарядка»
Добавить
93
10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-3 г
Витаминный салат для подзарядки сил
Потребуется: салат, редис, лук зеленый, лук-порей, сельдерей черешковый, масло оливковое, кунжут-семя, соль поваренная пищевая
Куриные оладьи "АТАКА"
Добавить
97
От пользователя Анна
20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: куриный фарш, творог простоквашино 2% нежирный, яйцо куриное, масло оливковое
Салат "Морковь с сельдереем и грейпфрутом"
Добавить
66
От пользователя Аришша
15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: морковь, сельдерей черешковый, грейпфрут, семя тыквы
Творожный торт «Нежность»
Добавить
60
20 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-20 г
Потребуется: творог, 0 % , сметана 15,0% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло сливочное 72%, варенье из сливы, ванильный сахар, крахмал картофельный
Творожное суфле птичье молоко
Добавить
18
От пользователя Olga
2 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-12 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой
Перловая каша
Добавить
25
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-16 г
Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, чеснок, соль поваренная пищевая
Пирог с вишнями по-канадски
Добавить
7
От пользователя Irina
30 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-44 г
Потребуется: вишня, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, маргарин
Чизкейк Зебра
Добавить
50
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, биойогурт останкинский 2.5%, какао-порошок (11,5 жир.)
Салат-заготовка "КАБАЧОК"
Добавить
20
От пользователя Анна
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: кабачок, масло подсолнечное, вода, сахар-песок, морковь, уксус 9%, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая
Отбивные из индейки
Добавить
13
От пользователя Наталья
25 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: индейка, грудка без кожи, сухари панировочные, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
творожно-банановое печенье
Добавить
9
От пользователя Katarina
10 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-22 г
Потребуется: творог, 5 % , банан, овсяные хлопья геркулес, кокосовая стружка, протеин whey protein 100% печенье и карамель
Ягодный пирог
Добавить
5
От пользователя Katarina
1 ч. 205 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-31 г
Потребуется: смородина черная, яблоки, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, крахмал картофельный
Блинчики на кипятке
Добавить
6
От пользователя Katarina
15 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-24 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Салат с творогом
Добавить
14
10 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: творог 8%, сметана 18% жирности, редис, петрушка, укроп и другие пряные травы, кинза, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая
Запеканка из цветной капусты с адыгейским сыром
Добавить
9
15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, сыр голландский, крупа манная, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый
Гедлибже (курица по-кабардински)
Добавить
12
25 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, куриный бульон, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, мука пшеничная , лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
Куриная печень жареная кусочками в муке
Добавить
9
От пользователя LopaAnt
40 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: печень куриная, мука пшеничная , сок лимонный, прованские травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Цуккини в сырной панировке
Добавить
15
15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: цуккини, сыр пармезан, миндальная мука, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Капуста тушеная в сливочном масле
Добавить
29
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Каннелони с курицей и брокколи
Добавить
2
35 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: фарш из курицы, помидоры. консервы, брокколи, макароны из муки в/с, сыр моцарелла, сливки 30% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Свинина со стручковой фасолью и кунжутом
Добавить
5
1 ч. 118 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: свинина вырезка, фасоль стручковая, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый
Салат с луком-пореем и яйцом
Добавить
10
20 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: лук-порей, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, масло топленое, сок лайма, соль поваренная пищевая
Греча "по-флотски"
Добавить
4
20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, фарш из говядины, фарш из свинины, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Кабачковый торт с помидорами
Добавить
2
45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: цуккини, помидоры, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Картофельный салат с грибами (постный)
Добавить
6
25 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: картофель вареный, шампиньоны, оливки. консервы, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая