Салат «Витаминная подзарядка»
Салат «СуперЭнерджайзер»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат | 100 | 12 | 1 | 0 | 1 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Лук-порей | 50 | 17 | 1 | - | 4 |
| Сельдерей черешковый | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| Редис | 100 | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Кунжут-семя | 10 | 57 | 2 | 5 | 1 |
| Итого: | 383 | 302 | 7 | 25 | 13 |
| На 1 порцию: | 128 | 101 | 2.2 | 8.5 | 4.5 |
| На 100 грамм: | 88 | 1.7 | 7.6 | 3.3 | |
| БЖУ: | 8% | 74% | 18% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
7.6 г
>3.3 г
8%
74%
18%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
салат, редис, лук зеленый, лук-порей, сельдерей черешковый, масло оливковое, кунжут-семя, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: