Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Булочки с брокколи и цветной капустой
Добавить
9
15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: капуста цветная, молоко 2,5% , брокколи, яйцо куриное, мука пшеничная , масло оливковое, сыр пармезан, соевый соус, соль поваренная пищевая, куркума
Картофельная запеканка
Добавить
3
30 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, молоко 1,5%, масло топленое, сыр голландский, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы
Хмелевая закваска
Добавить
2
5 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , отвар хмелевых шишек, сахар-песок
Цветная капуста с яйцом
Добавить
48
20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рассольник диетический
Добавить
14
От пользователя Vikulia23
1 ч. 10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, фасоль красная, консервированная, морковь, картофель, лук репчатый, перец болгарский красный, огурец маринованный, шампиньоны консервированные, томатная паста, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая
Лапша куриная
Добавить
15
30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, куриная голень, макаронные изделия яичные, морковь, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая
Творожный чизкейк с бананом
Добавить
5
25 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-20 г
Потребуется: сметана 18% жирности, банан, мука пшеничная , творог 11%, масло сливочное 72%, крахмал картофельный, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин
Овсяная запеканка с ягодами и грецкими орехами
Добавить
5
15 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-18 г
Потребуется: молоко 2,5% , банан, овсяные хлопья геркулес, смородина черная, яйцо куриное, орех грецкий, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, корица
Зелёные оладьи
Добавить
5
30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: крапива, яйцо куриное, мука пшеничная , лук репчатый, сныть, масло топленое, щавель, чеснок, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Овсянка в духовке.морковь (масса)
Добавить
5
От пользователя Eva
5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-26 г
Потребуется: морковь, кефир домик в деревне 1 %, овсяные хлопья геркулес, вода, изюм, йогурт данон натуральный, мед натуральный (мёд)
Лепёшки с зеленью и чесноком
Добавить
6
15 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, вода минеральная, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло оливковое, отруби пшеничные, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Хрустящий картофельный омлет на завтрак
Добавить
19
От пользователя Mariia Suraieva
15 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Шоколадные кето конфеты (жиробомбы)
Добавить
21
15 мин. 453 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-44 г, У-10 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, горький шоколад, масло сливочное 72%, фундук жареный, подсластитель эритрит, масло кокосовое, какао-порошок
Кето каша
Добавить
3
15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-4 г
Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, яйцо куриное, земляника, клубника, масло сливочное 72%, кокосовая мука, псиллиум, соль поваренная пищевая
Плов со свининой
Добавить
2
От пользователя ElenaSaturday
1 ч. 157 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: вода, свинина лопаточная часть, морковь, рис длиннозёрный, лук репчатый, булгур, масло подсолнечное, чеснок
Смородиновое суфле
Добавить
7
От пользователя Natlick
30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: йогурт 1,5% , молоко 3,2% , смородина черная, мед натуральный (мёд), желатин пищевой
Яичный салат с авокадо и красным луком
Добавить
12
20 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-24 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Гречка на кефире
Добавить
1
От пользователя Ирина
5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица
Рыбный суп со сливками
Добавить
2
30 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-3 г
Потребуется: вода, горбуша, картофель, сливки, 20,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Банановые панкейки
Добавить
3
От пользователя ASsortinKA
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-26 г
Потребуется: молоко 2,5% , банан, мука овсяная
Суп в стиле "лазанья"
Добавить
4
45 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: вода, помидоры. консервы, фарш из говядины, макароны из муки в/с, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, базилик сушеный, орегано сушеный
Томатный суп с курицей и фасолью
Добавить
6
45 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, курица филе, без кожи, фасоль белая консервированная, морковь, томатная паста, перец болгарский красный, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мятно-лимонное желе
Добавить
107
20 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: вода, лимон, сахар-песок, желатин пищевой, мятный сироп, куркума
Манник
Добавить
265
25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-21 г
Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок, цукаты, изюм, масло сливочное 72%, сухари пшеничные, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, ванилин
ЛАСЬковый салатик
Добавить
45
От пользователя natochka1
25 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: яйцо куриное, морковь вареная, картофель вареный, сметана 10,0% жирности, грузди соленые, горчица столовая, соевый соус