Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Кускус с гранатом и изюмом
Добавить
2
20 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-29 г
Потребуется: кускус сухой, вода, гранат, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, корица, паприка сушёная, молотая
Маффины морковно-банановые (без сахара)
Добавить
4
15 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-29 г
Потребуется: банан, мука пшеничная , морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, масло горчичное, крахмал картофельный, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Суп из лосося с луком
Добавить
4
30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), лук репчатый, масло оливковое, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Яичница с овощами
Добавить
8
20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: цуккини, яйцо куриное, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Голубцы из пекинской капусты
Добавить
20
35 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: капуста пекинская, фарш из свинины, капуста цветная, лук репчатый, морковь, сливки, 20,0% жирности, масло топленое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Зеленый маш с кабачком и сельдереем
Добавить
1
От пользователя tibgirl
15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: кабачок, сельдерей черешковый, маш, лук репчатый, кинза, топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица, зира (кумин), имбирь порошок, кардамон
Салат "Италия"
Добавить
2
25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: макароны отварные, брокколи, капуста цветная, маслины крупные, сыр сметанковый, помидоры черри, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Скрэмбл с лисичками
Добавить
2
25 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: лисички, яйцо куриное, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Чирбули
Добавить
1
30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, вода, орех грецкий, укроп и другие пряные травы, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Йогурт с бананом и фисташками
Добавить
1
От пользователя Greya
5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, фисташки
Бульон с фрикадельками и зеленью
Добавить
2
От пользователя Ирина
30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-0 г
Потребуется: вода, фарш из говядины, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, петрушка
Йогуртовая заправка с горчицей и чесноком
Добавить
0
От пользователя Ирина
5 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-8 г
Потребуется: йогурт 1,5% , горчица столовая, соль поваренная пищевая, чеснок сушеный
Бутерброды-цуккини
Добавить
2
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: цуккини, помидоры, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев
Шопский салат
Добавить
1
20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: перец болгарский красный, помидоры, брынза , огурец грунтовый, лук репчатый, масло подсолнечное, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Шакшука
Добавить
8
30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, масло топленое, петрушка, паприка сушёная, молотая, смесь перцев
Маринованные шафрановые яйца
Добавить
0
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-11 г
Потребуется: яйцо куриное, вода, уксус 6%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, шафран, перец черный горошек, лавровый лист
Борщ диетический
Добавить
684
1 ч. 27 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, свекла, морковь, капуста белокочанная, картофель, лук репчатый, помидоры, чеснок
Куриный суп с паутинкой
Добавить
85
От пользователя Zaika
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, куриный бульон, картофель, морковь, pasta zara паутинка, перец красный сладкий, куриные бедра без кожи, тушеные, куриные ножки без кожи, тушеные
Суп-пюре с брокколи и куриным филе
Добавить
193
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, брокколи, курица филе, без кожи, лук репчатый, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Капустный пирог для ленивых
Добавить
204
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-15 г
Потребуется: капуста белокочанная, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, масло сливочное 72,5%, майонез на перепелином яйце 67%, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Суп с курицей, лапшой и замороженными овощами.
Добавить
86
От пользователя Liska 55
20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, курица 2 категории, картофель, смесь замороженная "овощной суп", макароны из муки 1 сорта
Чайный пирог (постный)
Добавить
65
20 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-47 г
Вкусная выпечка, разрешенная в пост
Потребуется: мука пшеничная , вода, сахар-песок, изюм кишмиш, масло подсолнечное, орех грецкий, чай черный байховый, имбирь корень, корица, пищевая сода, ванилин
Фруктово-творожный десерт за 10 минут. Худеем вкусно
Добавить
112
От пользователя Елена Кочубей
10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: яблоки, творог 0.1%, сок яблочный, банан, земляника, клубника
Кабачки в кляре
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
35 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-22 г
Потребуется: кабачок, мука пшеничная , молоко 2,5% , яйцо куриное, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая
Салат с капустой и яйцом
Добавить
106
От пользователя FarFor
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, лук зеленый