Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Манты правильные. Вариант с курицей.
Добавить
14
От пользователя Lena4ka
1 ч. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-21 г
Потребуется: куриный окорочок, лук репчатый, мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая
Салат Здоровье
Добавить
22
От пользователя Электра
10 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: яблоки, помидоры, морковь, огурец грунтовый, салат, сметана 10,0% жирности
Супер польза тертая.
Добавить
10
От пользователя Olcher
10 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-9 г
Потребуется: морковь, яблоко (с д.м.), орех грецкий
Красный свекольный рис
Добавить
3
30 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-40 г
Потребуется: вода, рис длиннозёрный, свекла, масло топленое, соль поваренная пищевая
Цветная капуста с яйцом
Добавить
48
20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, молоко 2,5% , масло оливковое, соль поваренная пищевая
ПП-пицца от Полины Гагариной
Добавить
17
30 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-9 г
Певица Полина Гагарина имеет опыт борьбы с лишним весом, держит прекрасную форму и ведет ЗОЖ. Рецепт - ответ на вечный вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть"
Потребуется: филе индейки, сметана 18% жирности, брокколи, помидоры черри, ряженка, 4%, вяленые помидоры, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), каперсы консервированные, масло оливковое
Пирог улитка с творогом и сыром
Добавить
2
20 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-27 г
Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, творог 11%, сыр гауда, яйцо куриное, чеснок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Рыбные котлеты
Добавить
13
От пользователя Natlick
1 ч. 157 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: щука, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, крупа манная, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Картошка по французски
Добавить
10
От пользователя Natlick
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: картофель, сливки, 10,0% жирности, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая
Рубленые куриные котлеты
Добавить
9
45 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр российский, лук репчатый, майонез , мука пшеничная , масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Цветная капуста в сметанном соусе
Добавить
2
30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума
Куриное филе "под шубкой"
Добавить
7
25 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец соленый, помидоры, сыр эдам, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Менемен, омлет по-турецки
Добавить
8
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, яйцо куриное, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
СТЕЙКИ ИЗ ИНДЕЙКИ
Добавить
2
От пользователя vmurzaykin
25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г
Потребуется: филе индейки, масло оливковое, чеснок, брусника, розмарин, сахар-песок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Куриные котлеты Нежность
Добавить
147
От пользователя Кареглазая
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, крахмал картофельный, майонез , масло подсолнечное, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый
Закуска из кабачков
Добавить
98
От пользователя Катринка123
20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, масло оливковое, уксус 3%, мед натуральный (мёд), чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырники
Добавить
38
От пользователя галина
15 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-10 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, крупа манная, мука пшеничная
Пьяные цыплята в медовой карамели
Добавить
21
1 ч. 30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: цыплята, соевый соус, мед натуральный (мёд), кунжут-семя, масло оливковое, горчица столовая, перец красный молотый
Капуста тушеная с грибами
Добавить
17
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, вода, масло подсолнечное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Азу по-татарски
Добавить
31
От пользователя Евгения
30 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: картофель, говядина, говядина вырезка, лук репчатый, огурец соленый, вода, масло подсолнечное, томатная паста
Свекла по-корейски
Добавить
17
От пользователя Lena4ka
30 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: свекла, масло подсолнечное, уксус 9%, чеснок, сахар-песок, кориандр, красный острый перец, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
ёка с зеленью
Добавить
12
От пользователя tankist
15 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-27 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, укроп и другие пряные травы, сыр полутвердый (голландский), масло сливочное 72%, яйцо куриное
Сладкие роллы
Добавить
3
От пользователя Катерина
25 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-16 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , савушкин продукт творожная, овсяные хлопья геркулес, йогурт данон персик и маракуйя, творог, 2 % , персики консервированные, яблоки, мед натуральный (мёд), сыр маскарпоне, банан, масло оливковое
Курица в ореховом соусе
Добавить
8
40 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, орех грецкий, лук репчатый, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый