Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Закуска из кабачков 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кабачок 500 120 3 2 23
Масло оливковое 50 449 - 50 -
Чеснок 20 29 1 0 6
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Уксус 3% 40 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Мед натуральный (мёд) 30 94 0 - 24
Итого: 648 700 5 52 55
На 1 порцию: 162 175 1.2 12.9 13.8
На 100 грамм: 108 0.7 8.0 8.5
БЖУ: 3% 66% 31%
Вес одной порции
Количество порций
162 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 648 г
20 мин.
+ 20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
0.7 г
8 г
>8.5 г
3%
66%
31%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, масло оливковое, уксус 3%, мед натуральный (мёд), чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Кабачки очистить от кожицы (если молодые, то не надо) нарезать тонкими полосками, посолить, оставить на 20 минут. Отжать лишнюю жидкость. Масло смешать с чесноком, перцем черным и уксусом, медом (мед можно заменить на сахар, т.к. он на любителя). Залить кабачки, перемешать. Дать настоятся.

 

Рецепт пользователя Катринка123
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: