Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Киш с тунцом, томатами и маслинами
Добавить
5
20 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-19 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, мука цельнозерновая, маслины средние и мелкие, вяленые томаты, яйцо куриное, сыр моцарелла, масло сливочное 72%, йогурт натуральный 2%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Каша овсяная с медом и сухофруктами
Добавить
12
От пользователя Наталья
5 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-18 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), изюм кишмиш
Гороховые котлеты
Добавить
5
20 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-25 г
Потребуется: гороховые хлопья, вода, масло топленое, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая
Салат с курицей и ананасом
Добавить
8
20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-10 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, кукуруза консервы, сыр голландский, гранат, майонез
Котлеты из вареной курицы
Добавить
8
20 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-10 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, топленое масло, куриный бульон, овсяные хлопья геркулес, сухари панировочные, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из сельди с авокадо и свеклой
Добавить
2
15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: свекла, авокадо, сельдь среднесоленая, сметана 12% жирности, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Цветная капуста в сливочном соусе
Добавить
11
20 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, сыр маскарпоне, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, сыр моцарелла, куриный бульон, масло сливочное 72%, прованские травы
Морковный паштет
Добавить
1
30 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-11 г
Потребуется: морковь, лук репчатый, сыр плавленый, масло сливочное 72%, майонез , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Курица "Капрезе" на сковородке
Добавить
11
35 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сыр моцарелла, масло оливковое, чеснок, базилик свежий, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Яйца всмятку
Добавить
98
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Скумбрия с сельдереем и апельсином
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: филе скумбрии, апельсин, сельдерей, масло оливковое, уксус хересный, чеснок, лавровый лист, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Обычный омлет
Добавить
14
От пользователя Natalia Balandina
2 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Магги 1 нед. 1 день ужин (тефтельки)
Добавить
16
От пользователя kaymera
15 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, чеснок, соевый соус, лук зеленый, укроп и другие пряные травы
Перапечки
Добавить
39
30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-27 г
Потребуется: сметана 20,0% жирности, тесто пирожковое, малина, сахар-песок, мак-семя
Салат с сельдереем
Добавить
7
От пользователя Элла
20 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: ананас консервированный, яблоки, сельдерей черешковый, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, сок лимонный
Куриное филе в сырном соусе
Добавить
43
От пользователя Pasha-24rus
10 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, сметана 20,0% жирности, сыр полутвердый (голландский)
Творожный рулет с маком
Добавить
7
От пользователя Светлана Вольная
25 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-34 г
Потребуется: молоко 1,5%, мука пшеничная , мак-семя, творог, 5 % , сахар-песок, масло оливковое, разрыхлитель теста
Тайский овощной салат
Добавить
9
От пользователя Ирина Аверченко
20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-7 г
Потребуется: капуста пекинская, горошек зеленый, морковь, перец красный сладкий, масло подсолнечное, арахис, соевый соус, кинза, вода, яблочный уксус, масло кунжутное, чеснок
Молочный коржик.
Добавить
9
От пользователя Елена
15 мин. 354 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-60 г
Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, маргарин, молоко 2,5% , яйцо куриное, разрыхлитель теста, ванилин
Салат из пекинской капусты с сельдереем
Добавить
14
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: капуста пекинская, сельдерей листовой, масло льняное, чеснок, сок лаймы, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая
Сыр с зеленью и чесноком
Добавить
5
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: йогурт данон 4%, сыр бондарский , чеснок, укроп обыкновенный
Рыбный жульен
Добавить
10
30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: форель речная, сливки, 10,0% жирности, сыр пармезан, лук репчатый, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рагу из кролика под хрустящей корочкой
Добавить
6
30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-11 г
Потребуется: мясо кролика, слоеное тесто бездрожжевое, морковь, сметана 10,0% жирности, картофель, горошек зеленый, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ачма из лаваша
Добавить
5
От пользователя Худышка
15 мин. 232 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-20 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, творог, 0 % , сыр сметанковый, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности
Мясные биточки
Добавить
4
От пользователя Жу-жу
30 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-19 г
Потребуется: фарш из говядины, лук репчатый, мука пшеничная , молоко 2,5% , хлеб пшеничный, хлебцы пшеничные, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый