Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулет из лаваша пикантный 

Рулет из лаваша
Рулет из лаваша
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лаваш армянский, тонкий 150 354 12 2 71
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Сыр Адыгейский 150 360 28 21 -
Морковь корейская 100 134 - 9 13
Майонез 50 315 1 34 2
Итого: 500 1242 48 71 87
На 1 порцию: 125 311 11.9 17.7 21.7
На 100 грамм: 248 9.5 14.2 17.3
БЖУ: 16% 54% 30%
Вес одной порции
Количество порций
125 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 500 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
14.2 г
>17.3 г
16%
54%
30%
248 Ккал / 100 г
Потребуется:
лаваш армянский, тонкий, сыр адыгейский, морковь корейская, яйцо куриное, майонез
Приготовление

Этот рулет очень прост в изготовлении и необычен на вкус. Корейскую морковку режем помельче, сыр трем на терке, дальше заправить майонезом и тщательно перемешать. Размазать смесь по лавашу, свернуть плотно рулетом. Затем рулет укладываем в форму, смазываем сверху яйцом и на 20 минут отправляем в духовку. Остужаем и нарезаем на ломтики. Количество ингредиентов можно менять по своему вкусу. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: