Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Грибная закуска с грудкой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 1,5% 20 9 1 0 1
Шампиньоны 230 62 10 2 0
Куриная грудка, без кожи 246 278 57 3 -
Лук репчатый 98 40 1 0 8
Морковь 86 30 1 0 6
Соевый соус 20 10 1 - 1
Итого: 700 429 71 5 16
С учетом уварки: 686 429 71 5 16
На 1 порцию: 686 429 70.8 5.4 16.4
На 100 грамм: 63 10.3 0.8 2.4
БЖУ: 71% 12% 17%
Вес одной порции
Количество порций
686 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 686 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
0.8 г
>2.4 г
71%
12%
17%
63 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, молоко 1,5%, соевый соус
Приготовление

Измельчить грибы и грудку, тушить на сковороде под крышкой добавив овощи нарезаные и остальные ингредиенты.

Рецепт пользователя Tiger
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: