Гречневая каша с грибами и луком - Рецепты пользователя AlexK - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневая каша с грибами и луком 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Масло сливочное 72% 50 331 0 36 1
Лук зеленый 20 4 0 - 1
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Белый гриб сушеный 500 1430 152 72 45
Гречневая крупа ядрица 200 616 25 7 114
Вода 300 - - - -
Итого: 1148 2418 179 115 168
На 1 порцию: 1148 2418 178.7 114.6 168.4
На 100 грамм: 211 15.6 10.0 14.7
БЖУ: 30% 43% 27%
Вес одной порции
Количество порций
1148 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1148 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.6 г
10 г
>14.7 г
30%
43%
27%
211 Ккал / 100 г
Потребуется:
белый гриб сушеный, вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, масло сливочное 72%, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

добавить масло растопленное, грибы (можно замороженные, или отваренные сухие), нарезанный лук, гречку, воду, включить режим "гречка", к готовой гречки добавить зелёный лук

Рецепт пользователя AlexK
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: