Крупеник с гречкой - Рецепты пользователя Елена - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Крупеник с гречкой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 20 76 - - 20
Вода 240 - - - -
Гречневая крупа ядрица 100 308 13 3 57
Творог 0.2% 250 203 45 1 5
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 710 744 70 15 82
С учетом уварки: 680 744 70 15 82
На 1 порцию: 227 248 23.4 5.1 27.4
На 100 грамм: 109 10.3 2.3 12.1
БЖУ: 38% 18% 44%
Вес одной порции
Количество порций
227 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 680 г
50 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.3 г
2.3 г
>12.1 г
38%
18%
44%
109 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог 0.2%, вода, гречневая крупа ядрица, яйцо куриное, сахар-песок
Приготовление

Сварить гречневую крупу, остудить. Смешать яйца с сахаром и творогом, затем эту массу ввести в кашу. Хорошо перемешать и поместить в духовой шкаф на 30 минут. 
 

Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: