Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
SUPRA: Диетическая пицца с вялеными помидорами и маслинами
Добавить
17
От пользователя Efimia
20 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г
Потребуется: мука цельнозерновая, сметана 10,0% жирности, молоко 1,5%, сыр адыгейский, шампиньоны, вяленые помидоры, яйцо куриное, томатная паста, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый
Королевские канапе
Добавить
4
От пользователя Худышка
5 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: виноград, сыр полутвердый (голландский), маслины крупные
Карась жареный
Добавить
9
От пользователя Татьяна Василенко
55 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: карась, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая
Рулет из лаваша пикантный
Добавить
9
20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр адыгейский, морковь корейская, яйцо куриное, майонез
Пирожки бездрожжевые с картошкой и грибами
Добавить
4
1 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-27 г
Потребуется: картофель, мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, лук репчатый, масло оливковое, белый гриб сушеный
Молодой картофель под сыром сулугуни
Добавить
19
30 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: картофель, сыр сулугуни, масло сливочное 82%, лук зеленый, чеснок
Овощные котлеты на пару
Добавить
66
20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-9 г
Потребуется: картофель, сыр российский, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Ленивые вареники лайт
Добавить
19
От пользователя Katarina
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-19 г
Потребуется: творог, 5 % , мука пшеничная , яйцо куриное
Блины с маком
Добавить
6
От пользователя flex
30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-22 г
Потребуется: крупа овсяная, вода, яйцо куриное, цедра лимонная, мак-семя, молоко 1,5%, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Нагетсы без вредностей
Добавить
24
От пользователя flex
30 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-7 г, У-9 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, сыр российский, сухари панировочные
Маффины с цветной капустой
Добавить
9
20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-11 г
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , сыр российский, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода, яблочный уксус
Курица в сливочном соусе
Добавить
24
30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, мука пшеничная
Весенний
Добавить
11
От пользователя Инна
10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Салат с ветчиной и сыром
Добавить
6
15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: ветчина особая, сыр гауда, яйцо куриное, огурец грунтовый, майонез , укроп и другие пряные травы, чеснок
Курица со шпинатом в сливочном соусе
Добавить
2
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-5 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, помидоры черри, шпинат, масло оливковое, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый, орех мускатный
Салат с тунцом "Средиземноморский"
Добавить
3
25 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: макароны отварные, помидоры, тунец натуральный консервы, оливки. консервы, маслины средние и мелкие, салат романо, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Огурцы фаршированные
Добавить
1
20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, сыр сметанковый, ветчина особая, сметана 18% жирности, помидоры, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая
Рыба в зелёной панировке
Добавить
4
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: кета, сухари панировочные, сыр маасдам, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Кальмар фаршированный
Добавить
2
45 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: кальмар (мясо), яйцо куриное, шпинат, сыр рикотта, сыр российский, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Морской окунь в духовке
Добавить
7
30 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-1 г
Потребуется: окунь морской, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Мясные фрикадельки с капустой в томатном соусе
Добавить
3
45 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: фарш из свинины, капуста белокочанная, вода, лук репчатый, сухари панировочные, морковь, томатная паста, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Киевские котлеты в духовке
Добавить
4
35 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, сухари панировочные, масло сливочное 72%, сыр голландский, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рагу из курицы и кабачка
Добавить
7
35 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г
Потребуется: кабачок, курица филе, без кожи, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, чеснок, перец черный молотый
Запеканка с тунцом и яичной лапшой
Добавить
3
25 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-15 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , макаронные изделия яичные, тунец натуральный консервы, горошек замороженный, сыр гауда, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Курица с шампиньонами
Добавить
2
От пользователя @@@
20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, молоко 3,2% , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное