Чипсы картофельные диетические - Рецепты пользователя Катерина - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Чипсы картофельные диетические 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 20 - - - -
Перец черный молотый 15 38 2 1 10
Орегано сушеный 15 46 2 2 3
Картофель 540 416 11 2 88
Итого: 590 500 14 4 101
На 1 порцию: 197 167 4.7 1.4 33.6
На 100 грамм: 85 2.4 0.7 17.1
БЖУ: 11% 8% 81%
Вес одной порции
Количество порций
197 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 590 г
10 мин.
+ 7 мин 20 сек на порцию
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
0.7 г
>17.1 г
11%
8%
81%
85 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орегано сушеный
Приготовление

Порезать тонко 6-8 картофелин. Выстелить на круг в микроволновке пергамент. Выложить на него наши чипсы, посыпать специями. Отправить в микроволновку ( путём пробы на первой порции определить время - у меня получилось 7 мин 20 сек с включённой функцией "хрустящая корочка"). 

На фото представлена одна порция, т.е. то, что влезло на диск микроволновки. 

Рецепт пользователя Катерина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: