Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Уютное печенье 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Орех мускатный 5 28 1 3 0
Яичный белок куриный 36 16 4 - -
Корица 5 12 0 0 4
Имбирь порошок 3 10 0 0 2
Стевия (порошок) 2 - - - -
Творог, 5 % 200 290 42 10 6
Какао-порошок (11,5 жир.) 10 32 2 1 3
Овсяные отруби 65 160 11 5 43
Итого: 326 548 61 19 58
С учетом уварки: 234 548 61 19 58
На 1 порцию: 117 274 30.5 9.3 29.2
На 100 грамм: 234 26.1 7.9 24.9
БЖУ: 38% 26% 36%
Вес одной порции
Количество порций
117 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 234 г
5 мин.
+ 20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
26.1 г
7.9 г
>24.9 г
38%
26%
36%
234 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , овсяные отруби, яичный белок куриный, какао-порошок (11,5 жир.), орех мускатный, корица, имбирь порошок, стевия (порошок)
Приготовление

Творог - 200гр
Отруби любые - 65 гр (не учитывается в рецепте)
Белок куриного яйца - 1 шт.
Корица, имбирь, мускатный орех, стевия.

 

Все смешать, сформировать печеньки, выпекать в горячей духовке 20 минут.

Рецепт пользователя Светлана Вольная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: