Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с сыром 

Омлет с сыром. Фото: shutterstock
Омлет с сыром. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 2 1 0 - 0
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Масло сливочное 72% 5 33 - 4 0
Сыр Российский 30 109 7 9 0
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Итого: 188 379 26 30 1
На 1 порцию: 94 190 13.2 14.9 0.7
На 100 грамм: 202 14.0 15.9 0.7
БЖУ: 28% 71% 1%
Вес одной порции
Количество порций
94 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 188 г
5 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
14 г
15.9 г
>0.7 г
28%
71%
1%
202 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сыр российский, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Яйца взбить, добавить нарезанный кубиками сыр, посолить.

2. Жарить с двух сторон

Рецепт пользователя Виктория Азёма
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: