Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Лосось 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лосось атлантический (семга) 1000 1530 200 81 -
Сок лимонный 100 33 1 - 4
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Итого: 1110 1563 201 81 4
С учетом уварки: 880 1563 201 81 4
На 1 порцию: 880 1563 200.6 81 3.9
На 100 грамм: 178 22.8 9.2 0.4
БЖУ: 52% 47% 1%
Вес одной порции
Количество порций
880 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 880 г
40 мин.
+ 30 минут для маринования
Белки
Жиры
Углеводы
22.8 г
9.2 г
>0.4 г
52%
47%
1%
178 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
лосось атлантический (семга), сок лимонный, соль поваренная пищевая
Приготовление

Это эллементарно, Ватсон! Берем лосось (читенькую и помытую), натираем ее солью, заливаем лимонным соком и маринуем 30 минут (можно и дольше), затем запекаем в фольге 30 минут. Можно травушками прованискими так же натереть, я иногда так делаю, для разнообразия))

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: