Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулетики из сельди 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сельдь 600 1452 106 117 -
Сок томатный 500 90 5 1 15
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Тмин 10 33 2 2 5
Итого: 1115 1575 113 119 20
На 1 порцию: 279 394 28.3 29.8 4.9
На 100 грамм: 141 10.2 10.7 1.7
БЖУ: 28% 67% 5%
Вес одной порции
Количество порций
279 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1115 г
20 мин.
+ 20 мин. в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10.2 г
10.7 г
>1.7 г
28%
67%
5%
141 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдь, сок томатный, тмин, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Форму посыпать солью и семенами тмина.

2. Филе свернуть в рулетики и уложить швом вниз.

3. Полить томатным соком, запекать при температуре 230 градусов 20 минут.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: