Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулетики из сельди 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сельдь 600 1452 106 117 -
Сок томатный 500 90 5 1 15
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Тмин 10 33 2 2 5
Итого: 1115 1089 105 66 20
На 1 порцию: 279 272 26.2 16.6 4.9
На 100 грамм: 98 9.4 5.9 1.7
БЖУ: 38% 55% 7%
Вес одной порции
Количество порций
279 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1115 г
20 мин.
+ 20 мин. в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
9.4 г
5.9 г
>1.7 г
38%
55%
7%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдь, сок томатный, тмин, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Форму посыпать солью и семенами тмина.

2. Филе свернуть в рулетики и уложить швом вниз.

3. Полить томатным соком, запекать при температуре 230 градусов 20 минут.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: