Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Быстрые булочки для завтрака 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука цельнозерновая 120 374 14 3 74
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Молоко 2,5% 230 124 7 6 11
Итого: 452 655 33 20 86
На 1 порцию: 75 109 5.5 3.3 14.3
На 100 грамм: 134 7.0 3.8 17.9
БЖУ: 20% 27% 53%
Вес одной порции
Количество порций
75 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 452 г
5 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
3.8 г
>17.9 г
20%
27%
53%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , мука цельнозерновая, яйцо куриное, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. В блендере взбить яйца, добавить муку, соль.

2. Постепенно влить молоко, чтобы получилось жидкое тесто без комков.

3. Разлить в формочки для кексов до половины объема.

4. Поставить в духовку, разогретую до температуры 230градусов на 15 минут.

5. Затем снизить температуру до 180 градусов и выпекать еще 15минут.

6. Подавать горячими, с маслом или сыром и джемом. 

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: