Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Соус карри 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Карри 10 35 1 1 3
Йогурт 1,5% 200 114 8 3 12
Сок лимонный 10 3 0 - 0
Итого: 220 152 10 4 15
На 1 порцию: 55 38 2.4 1.1 3.7
На 100 грамм: 190 7.0 7.0 14.5
БЖУ: 28% 29% 43%
Вес одной порции
Количество порций
55 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 220 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
7 г
>14.5 г
28%
29%
43%
190 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт 1,5% , карри, сок лимонный
Приготовление

1. Смешать все ингредиенты.

 

Соус получается ароматный, в меру острый, с пикантной кислинкой. Полезная альтернатива майонезу и жирной сметане.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: