Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Куриные котлетки с рисом и сельдереем 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Рис белый 80 275 5 1 63
Сельдерей, корень 200 64 3 1 13
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Сухари ржаные 100 336 16 1 70
Сметана 10,0% жирности 100 119 3 10 4
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Курица филе, без кожи 150 165 35 2 -
Итого: 740 1116 74 26 151
На 1 порцию: 185 279 18.5 6.4 37.7
На 100 грамм: 151 9.0 3.0 22.4
БЖУ: 26% 20% 54%
Вес одной порции
Количество порций
185 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 740 г
20 мин.
+ 20 мин. в духовке.
Белки
Жиры
Углеводы
9 г
3 г
>22.4 г
26%
20%
54%
151 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдерей, корень, курица филе, без кожи, яйцо куриное, сухари ржаные, сметана 10,0% жирности, рис белый, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Корень сельдерея натереть на терке и потушить с мелко порубленным куриным филе.

2. Соединить сельдерей, курицу, заранее отваренный рис, яйца, добавить соль, перец.

3. Сформовать шарики, запанировать, смазать сметаной и запекать в духовке 20 минут.

 

Узнать рецепты и калорийность других блюд из куриного мяса и блюд с сельдереем
 

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: