Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичница в хлебе с помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 15 135 - 15 -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Помидоры 6 1 - - 0
Хлеб ржано-пшеничный 5 17 1 0 4
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 128 310 14 27 5
С учетом уварки: 115 310 14 27 5
На 1 порцию: 115 310 13.5 26.6 4.5
На 100 грамм: 270 11.7 23.1 3.9
БЖУ: 17% 77% 6%
Вес одной порции
Количество порций
115 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 115 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
23.1 г
>3.9 г
17%
77%
6%
270 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, масло подсолнечное, помидоры, хлеб ржано-пшеничный, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Растительное масло налить в сковороду и разогреть.
2.  Выложить нарезанные помидоры и кусочек хлеба и обжарить до мягкого состояния.
3.  Затем на помидоры и кусочек хлеба разбить яйца и жарить до готовности.

пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: