Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творог с ягодами 

Творог с малиной.  Фото: Shutterstock
Творог с малиной. Фото: Shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 5 % 150 218 32 8 5
Малина 100 46 1 1 8
Банан 100 96 2 1 21
Молоко 3,2% 50 30 2 2 2
Итого: 400 390 35 10 36
На 1 порцию: 200 195 17.7 5.1 18.1
На 100 грамм: 98 8.8 2.5 9.1
БЖУ: 37% 24% 39%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 400 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
2.5 г
>9.1 г
37%
24%
39%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , малина, банан, молоко 3,2%
Приготовление

1. Смешать творог с медом, бананом и молоком в блендере.

2. Подавать с ягодами.

 

Узнать калорийность других блюд из творога

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: