Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творог с ягодами 

Творог с малиной.  Фото: Shutterstock
Творог с малиной. Фото: Shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 5 % 150 218 32 8 5
Молоко 2,5% 50 27 2 1 2
Малина 100 46 1 1 8
Банан 100 96 2 1 21
Мед натуральный (мёд) 15 47 0 - 12
Итого: 415 434 35 10 48
На 1 порцию: 208 217 17.7 4.9 24.1
На 100 грамм: 105 8.5 2.4 11.6
БЖУ: 34% 21% 45%
Вес одной порции
Количество порций
208 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 415 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
2.4 г
>11.6 г
34%
21%
45%
105 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 5 % , малина, банан, молоко 2,5% , мед натуральный (мёд)
Приготовление

1. Смешать творог с медом, бананом и молоком в блендере.

2. Подавать с ягодами.

 

Узнать калорийность других блюд из творога

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: