Омлет с помидорами - Рецепты пользователя Элла - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Молоко 2,5% 30 16 1 1 1
Вода 50 - - - -
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Помидоры 100 20 1 0 4
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Итого: 300 133 9 7 10
На 1 порцию: 300 133 9.1 6.9 9.6
На 100 грамм: 44 3.0 2.3 3.2
БЖУ: 27% 45% 28%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
20 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
3 г
2.3 г
>3.2 г
27%
45%
28%
44 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, вода, лук зеленый, яйцо куриное, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы
Приготовление

На сковороду налить воду, положит промидоры, залит яйцами с зеленьью, чуть посолить

Рецепт пользователя Элла Ташаева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: