Салат с сельдереем и апельсинами - Рецепты пользователя Изюминка - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с сельдереем и апельсинами 

Салат с сельдереем и апельсинами
Салат с сельдереем и апельсинами
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Масло оливковое 40 359 - 40 -
Орех грецкий 30 197 5 18 3
Киви 300 141 2 1 24
Апельсин 300 129 3 1 24
Морковь 300 105 4 0 21
Сельдерей, корень 300 96 4 1 20
Итого: 1275 1027 18 61 92
На 1 порцию: 182 147 2.5 8.7 13.2
На 100 грамм: 81 1.4 4.8 7.2
БЖУ: 7% 56% 37%
Вес одной порции
Количество порций
182 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 1275 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.4 г
4.8 г
>7.2 г
7%
56%
37%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
киви, апельсин, морковь, сельдерей, корень, масло оливковое, орех грецкий, соль поваренная пищевая
Приготовление

Ингредиенты:


1 средняя головка корневого сельдерея;

2 морковки;

2 апельсина;

2 киви;

горсть грецких орехов;

2-3 ст. л. оливкового масла;

соль.

 

Очищенные сельдерей и морковь натираем на мелкой терке.

Апельсин очищаем, делим на дольки, отделяем мякоть от пленок.

Киви очищаем, нарезаем треугольничками.

Смешиваем все ингредиенты, солим по вкусу, заправляем оливковым маслом.

 

Посмотреть рецепты других салатов и блюд с сельдереем, и узнать их калорийность

 

Источник: Кулинарный блог "Изюминка".

Рецепт пользователя Изюминка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: