ажурные блинчики - Рецепты пользователя Multmama - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

ажурные блинчики 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Мука пшеничная 400 1368 37 5 300
Кефир 3,2% жирности 200 118 6 6 8
Вода 200 - - - -
Пищевая сода 5 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Сахар-песок 50 190 - - 50
Масло подсолнечное 40 360 - 40 -
Итого: 960 2130 50 58 358
С учетом уварки: 800 2130 50 58 358
На 1 порцию: 800 2130 50.2 58.1 357.9
На 100 грамм: 266 6.3 7.3 44.7
БЖУ: 9% 24% 67%
Вес одной порции
Количество порций
800 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 800 г
20 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
7.3 г
>44.7 г
9%
24%
67%
266 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, вода, яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Приготовление

Кефир, яйца, муку, соль, сахар перемешать, слегка взбить венчиком.
В стакан крутого кипятка бросить 1/2 ч. л. соды, быстро размешать и вылить в тесто, перемешать,
Дать постоять 5 мин.
Добавить 2-3 ст. л. масла растительного, перемешать и жарить блины.
Обязательно печь на ОЧЕНЬ раскаленной сковороде и тогда дырочек будет значительно больше) 

Рецепт от forum.say7.info
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: