Рыба минтай на гриле с овощами - Рецепты пользователя Виктория - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рыба минтай на гриле с овощами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Минтай 1100 770 175 8 -
Лук репчатый 164 67 2 0 13
Морковь 150 53 2 0 10
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Итого: 1424 890 179 8 24
С учетом уварки: 8 890 179 8 24
На 1 порцию: 8 890 179.2 8.2 23.8
На 100 грамм: 11121 2240.0 102.5 297.5
БЖУ: 81% 8% 11%
Вес одной порции
Количество порций
8 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 8 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2240 г
102.5 г
>297.5 г
81%
8%
11%
11121 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
минтай, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая
Приготовление

рыбу нарезать, натереть солью. Нарезать морковь и лук. Выложить на  сковорорду-гриль рыбу сверху лук и морковь накрыть крышкой и грилить 30 минут

Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: