Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет как в детстве 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 82% 5 37 - 4 -
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Молоко 3,2% 300 180 9 10 14
Яйцо куриное 355 557 45 41 3
Итого: 662 774 54 55 17
С учетом уварки: 582 774 54 55 17
На 1 порцию: 194 258 17.9 18.2 5.5
На 100 грамм: 118 8.1 8.3 2.5
БЖУ: 28% 64% 8%
Вес одной порции
Количество порций
194 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 582 г
10 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
8.1 г
8.3 г
>2.5 г
28%
64%
8%
118 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Приготовление

К яйцам добавить молоко и соль, перемешать венчиком до однородного состояния. НЕ ВЗБИВАТЬ!
В разогретой до 200 градусов духовке, выпекаем 30 минут на среднем уровне.

Рецепт от www.youtube.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: