салат Лёгкий - Рецепты пользователя Натуля - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат Лёгкий 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец сладкий 100 26 1 0 5
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Капуста савойская 100 28 1 0 6
Редис 100 20 1 0 3
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Йогурт 1,5% 120 68 5 2 7
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Итого: 642 178 11 2 28
На 1 порцию: 321 89 5.4 1.2 13.9
На 100 грамм: 28 1.7 0.4 4.3
БЖУ: 24% 12% 64%
Вес одной порции
Количество порций
321 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 642 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
0.4 г
>4.3 г
24%
12%
64%
28 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, йогурт 1,5% , перец сладкий, капуста савойская, редис, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Порезать овощи и зелень. Заправить йогуртом, посолить, перемешать. Приятного аппетита!

Рецепт пользователя Натуля
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: