скумбрия в духовке - Рецепты пользователя Ифигения - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

скумбрия в духовке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 40 360 - 40 -
Скумбрия дальневосточная 1500 3585 290 270 -
Итого: 1540 3945 290 310 0
На 1 порцию: 1540 3945 289.5 310 0
На 100 грамм: 256 18.8 20.1 0.0
БЖУ: 29% 71% 0%
Вес одной порции
Количество порций
1540 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1540 г
10 мин.
+ 35
Белки
Жиры
Углеводы
18.8 г
20.1 г
>0 г
29%
71%
0%
256 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия дальневосточная, масло подсолнечное
Приготовление

1. Скумбрию нарезать порционными кусками. Посыпать специями.

2. Смазать противень подсолнечным маслом.

3. Запекать в духовке 35-40 минут.

Рецепт пользователя Ифигения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: