Гречка макробиотическая
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 250 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Морская капуста сушеная | 5 | 0 | - | - | - |
| Кунжут-семя | 10 | 57 | 2 | 5 | 1 |
| Семя льна | 10 | 53 | 2 | 4 | 3 |
| Гречневая крупа ядрица | 50 | 154 | 6 | 2 | 29 |
| Итого: | 335 | 354 | 10 | 21 | 33 |
| На 1 порцию: | 335 | 354 | 10 | 20.8 | 32.7 |
| На 100 грамм: | 106 | 3.0 | 6.2 | 9.8 | |
| БЖУ: | 11% | 52% | 37% |
5 мин.
+
10 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
3 г
6.2 г
>9.8 г
11%
52%
37%
106 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, морская капуста сушеная
Рецепт пользователя Татьяна Прокофьева
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: