Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичница с помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 60 12 0 0 3
Яйцо куриное 110 173 14 13 1
Лук репчатый 34 14 1 0 3
Итого: 204 199 15 13 6
С учетом уварки: 134 199 15 13 6
На 1 порцию: 134 199 14.9 12.9 6.1
На 100 грамм: 120 7.6 8.8 2.7
БЖУ: 30% 58% 12%
Вес одной порции
Количество порций
134 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 134 г
3 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
8.8 г
>2.7 г
30%
58%
12%
120 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, помидоры, лук репчатый
Приготовление

поджарить лук+помидоры,добавить яйца, соль,черный перец,зелень

Рецепт пользователя Эвридика
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: