Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша овсянная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 3 11 - - 3
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 70 246 9 4 43
Вода 200 - - - -
Итого: 274 257 9 4 46
С учетом уварки: 210 257 9 4 46
На 1 порцию: 210 257 8.6 4.3 46.3
На 100 грамм: 122 4.1 2.0 22.0
БЖУ: 13% 15% 72%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 210 г
3 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
2 г
>22 г
13%
15%
72%
122 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление
  1. Вскипятить воду
  2. Добавить соль и сахар
  3. Добавить хлопья, перемешать
Рецепт пользователя Роман
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: