Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Лепешки заварные постные (без дрожжей) 

Фото: <a href="http://pinme.ru/pin/51b2f4c7be0470ec320009b9/">pinme</a>
Фото: pinme
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 360 1231 33 4 270
Вода 250 - - - -
Масло оливковое 40 359 - 40 -
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Кунжут-семя 50 283 10 24 6
Итого: 710 1873 43 69 276
С учетом уварки: 670 1873 43 69 276
На 1 порцию: 112 312 7.1 11.4 46
На 100 грамм: 280 5.0 6.7 40.8
БЖУ: 9% 33% 58%
Вес одной порции
Количество порций
112 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 670 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
6.7 г
>40.8 г
9%
33%
58%
280 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
мука пшеничная , вода, кунжут-семя, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

360 г  муки пшеничной 2 сорта

250 г воды

1 ч.л. соли

2 ст.л. оливкового масла

50 г кунжута

 

Приготовление:

Муку смешиваем с солью, вливаем масло, перемешиваем и заливаем стаканом кипятка. Месим тесто лопаткой (горячо), когда приостынет, можно руками. Готовое тесто кладем отдыхать в миску под крышку на 20 минут. От теста отрываем небольшие комочки, раскатываем их на посыпанной кунжутом доске. Печем на разогретой сухой сковороде, лучше чугунной, до готовности. Такие лепешечки можно кушать с любым соусом, салатом или супом. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: