Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Горячая закуска из лаваша с грибами 

Горячая закуска из лаваша с грибами
Горячая закуска из лаваша с грибами
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лаваш армянский, тонкий 150 354 12 2 71
Шампиньоны 300 81 13 3 0
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Сыр Гауда 100 356 25 27 2
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Петрушка 20 9 1 0 2
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Итого: 670 1099 52 62 81
На 1 порцию: 223 366 17.2 20.6 26.9
На 100 грамм: 183 9.9 10.0 13.1
БЖУ: 19% 51% 30%
Вес одной порции
Количество порций
223 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 670 г
30 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
10 г
>13.1 г
19%
51%
30%
183 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, лаваш армянский, тонкий, сыр гауда, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, петрушка
Приготовление

Этот рулет хорошо подойдет как для семейного ужина, так и для пикника, он вкусен и в горячем виде, и в холодном.

Грибы нарезать и обжарить в масле с  репчатым луком. Натереть сыр и мелко порезать зелень. На лаваш разложить равномерно грыбы, посыпать сыром и зеленью, загнуть края и завернуть лаваш рулетом. Уложить рулеть на смазанный противень, сверху смазать яйцом и запекать в духовке около 20 минут при 180-200 градусах.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: