Мои протеиновые печеньки
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Семя льна мое. | 10 | 49 | 3 | 4 | 1 |
| Творог 0.2% традиция президент | 75 | 52 | 11 | 0 | 1 |
| Отруби пшеничные нордик | 10 | 25 | 1 | 1 | 1 |
| отруби овсяные нордик | 25 | 90 | 5 | 2 | 11 |
| Кефир килия обезжир | 60 | 16 | 2 | - | 2 |
| Вода | 30 | - | - | - | - |
| Протеин ( изолят) мой на 100гр. | 25 | 97 | 20 | 1 | 3 |
| Итого: | 235 | 329 | 43 | 7 | 19 |
| На 1 порцию: | 235 | 329 | 42.6 | 7.3 | 18.7 |
| На 100 грамм: | 129 | 12.4 | 3.7 | 8.8 | |
| БЖУ: | 55% | 21% | 24% |
15 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
12.4 г
3.7 г
>8.8 г
55%
21%
24%
129 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 0.2% традиция президент, кефир килия обезжир, вода, отруби овсяные нордик, протеин ( изолят) мой на 100гр. , семя льна мое. , отруби пшеничные нордик
Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: