Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Мои протеиновые печеньки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Семя льна мое. 10 49 3 4 1
Творог 0.2% традиция президент 75 52 11 0 1
Отруби пшеничные нордик 10 25 1 1 1
отруби овсяные нордик 25 90 5 2 11
Кефир килия обезжир 60 16 2 - 2
Вода 30 - - - -
Протеин ( изолят) мой на 100гр. 25 97 20 1 3
Итого: 235 329 43 7 19
На 1 порцию: 235 329 42.6 7.3 18.7
На 100 грамм: 140 18.1 3.1 8.0
БЖУ: 55% 21% 24%
Вес одной порции
Количество порций
235 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 235 г
15 мин.
+ 25
Белки
Жиры
Углеводы
18.1 г
3.1 г
>8 г
55%
21%
24%
140 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 0.2% традиция президент, кефир килия обезжир, вода, отруби овсяные нордик, протеин ( изолят) мой на 100гр. , семя льна мое. , отруби пшеничные нордик
Приготовление

Смешать и испечь

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: