плов с индейкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| мясо индейки | 400 | 336 | 77 | 3 | - |
| Лук репчатый | 250 | 103 | 4 | 1 | 21 |
| Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
| Рис бурый | 400 | 1348 | 30 | 7 | 292 |
| Масло подсолнечное | 35 | 315 | - | 35 | - |
| Итого: | 1285 | 2172 | 113 | 46 | 326 |
| На 1 порцию: | 214 | 362 | 18.8 | 7.6 | 54.3 |
| На 100 грамм: | 169 | 8.8 | 3.6 | 25.4 | |
| БЖУ: | 21% | 19% | 60% |
Вес одной порции
Количество порций
214
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1285 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.8 г
3.6 г
>25.4 г
21%
19%
60%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
мясо индейки, рис бурый, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное
Рецепт пользователя Эстер
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: