омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3,2% | 150 | 90 | 4 | 5 | 7 |
| Яйцо куриное сырое | 240 | 377 | 31 | 28 | 2 |
| Лук зеленый | 80 | 15 | 1 | - | 4 |
| Масло подсолнечное | 35 | 315 | - | 35 | - |
| ветчина индиана | 84 | 107 | 13 | 6 | 1 |
| Итого: | 589 | 904 | 49 | 73 | 13 |
| На 1 порцию: | 196 | 301 | 16.2 | 24.4 | 4.4 |
| На 100 грамм: | 154 | 8.2 | 12.4 | 2.3 | |
| БЖУ: | 21% | 73% | 6% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
12.4 г
>2.3 г
21%
73%
6%
154 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное сырое, молоко 3,2% , ветчина индиана, лук зеленый, масло подсолнечное
Рецепт пользователя Эстер
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: