Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречка с грибами и курочкой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Вода 200 - - - -
Белый гриб 100 34 4 2 1
Гречневая крупа ядрица 100 308 13 3 57
Курица филе, без кожи 200 220 46 2 -
Итого: 650 583 63 8 62
С учетом уварки: 500 583 63 8 62
На 1 порцию: 250 292 31.6 3.8 31.2
На 100 грамм: 117 8.6 0.8 10.7
БЖУ: 44% 12% 44%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 500 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
0.8 г
>10.7 г
44%
12%
44%
117 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, курица филе, без кожи, белый гриб, гречневая крупа ядрица, лук репчатый
Приготовление

тушить 30 минут в мультиварке

Рецепт пользователя Любовь К.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: