Гречка с кальмаром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сок томатный | 313 | 56 | 3 | 0 | 9 |
| Вода | 314 | - | - | - | - |
| Кальмар (мясо) | 360 | 360 | 65 | 8 | 7 |
| Лук репчатый | 76 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Морковь | 81 | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Гречневая крупа продел | 170 | 510 | 16 | 4 | 103 |
| Итого: | 1314 | 985 | 86 | 12 | 131 |
| На 1 порцию: | 1314 | 985 | 86.3 | 12.4 | 130.8 |
| На 100 грамм: | 75 | 6.6 | 0.9 | 10.0 | |
| БЖУ: | 35% | 11% | 54% |
Вес одной порции
Количество порций
1314
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1314 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
0.9 г
>10 г
35%
11%
54%
75 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмар (мясо), вода, сок томатный, гречневая крупа продел, морковь, лук репчатый
Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: