овсянка на воде
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья геркулес | 14 | 49 | 2 | 1 | 9 |
| Курага | 10 | 23 | 1 | - | 5 |
| Орех грецкий | 5 | 33 | 1 | 3 | 1 |
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Мед натуральный (мёд) | 8 | 25 | 0 | - | 6 |
| Итого: | 137 | 130 | 3 | 4 | 21 |
| На 1 порцию: | 137 | 130 | 3.1 | 3.9 | 20.8 |
| На 100 грамм: | 95 | 2.3 | 2.8 | 15.2 | |
| БЖУ: | 9% | 27% | 64% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
2.8 г
>15.2 г
9%
27%
64%
95 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, курага, мед натуральный (мёд), орех грецкий
Рецепт пользователя isaya_jane
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: