Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Яичница 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 90 141 11 10 1
Итого: 90 141 11 10 1
На 1 порцию: 90 141 11.4 10.4 0.6
На 100 грамм: 157 12.7 11.6 0.7
БЖУ: 32% 66% 2%
Вес одной порции
Количество порций
90 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 90 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.7 г
11.6 г
>0.7 г
32%
66%
2%
157 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное
Приготовление

Подогреть сковороду, побрызгать на нее оливковым маслом, разбить 2 яйца, посолить, поперчить и жарить на соеднем огне, пока белок полностью будет готов. 

Мой
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: