Чиа с йогуртом,овсянкой и фруктами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 50 | - | - | - | - |
| Голубика | 51 | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Банан | 83 | 80 | 1 | 0 | 17 |
| Ацидофилин 2.7% Вологодский | 100 | 57 | 3 | 3 | 4 |
| Геркулес (Обычный) | 50 | 176 | 6 | 3 | 31 |
| Молоко кедровое | 200 | 109 | 5 | 9 | 2 |
| Чиа семена | 50 | 245 | 8 | 15 | 3 |
| Итого: | 584 | 687 | 23 | 31 | 62 |
| На 1 порцию: | 584 | 687 | 23.4 | 30.9 | 61.8 |
| На 100 грамм: | 118 | 4.0 | 5.3 | 10.6 | |
| БЖУ: | 15% | 45% | 40% |
10 мин.
+
60
Белки
Жиры
Углеводы
4 г
5.3 г
>10.6 г
15%
45%
40%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко кедровое, ацидофилин 2.7% вологодский, банан, голубика, вода, геркулес (обычный), чиа семена
Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: