Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяное печенье с бананом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука цельнозерновая 100 312 12 2 62
Разрыхлитель теста 4 3 - - 1
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Геркулес Традиционный 125 440 15 8 77
Масло сливочное 82% 50 374 0 41 0
Банан 100 96 2 1 21
Итого: 479 1382 41 63 162
На 1 порцию: 48 138 4.1 6.3 16.2
На 100 грамм: 289 8.6 13.2 33.8
БЖУ: 12% 41% 47%
Вес одной порции
Количество порций
48 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 479 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
8.6 г
13.2 г
>33.8 г
12%
41%
47%
289 Ккал / 100 г
Потребуется:
геркулес традиционный, мука цельнозерновая, яйцо куриное, банан, масло сливочное 82%, разрыхлитель теста
Приготовление

Банан размять, добавить масло (сахар или сах зам)

Взбить яйцо добавить к массе. Муку соединить с разрыхлителем и смешиваем с банановой смесью, добавить хлопья (можно добавить сухофрукты, орехи). Тесто должно быть тугим. Сформировать печенье. Выпекать в духовке на 180С 15-20минут до зарумянивания. 

Рецепт пользователя Марина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: