Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из молодого горошка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Горошек зеленый 180 131 9 0 25
Огурец грунтовый 200 28 2 0 5
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Петрушка 20 9 1 0 2
Лук зеленый 30 6 0 - 1
Сметана 10,0% жирности 50 60 1 5 2
Итого: 500 242 14 6 36
На 1 порцию: 250 121 6.8 2.9 18
На 100 грамм: 78 5.4 4.0 5.4
БЖУ: 22% 21% 57%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 500 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
4 г
>5.4 г
22%
21%
57%
78 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, горошек зеленый, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, петрушка
Приготовление

1. Огурцы порезать кубиками, измельчить зелень, смешать все ингредиенты

2. Посолить и заправить сметаной.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: