Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из молодого горошка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Горошек зеленый 400 292 20 1 55
Огурец грунтовый 400 56 3 0 10
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Петрушка 20 9 1 0 2
Лук зеленый 60 11 1 - 3
Сметана 10,0% жирности 100 119 3 10 4
Итого: 1000 495 28 11 75
На 1 порцию: 250 124 7 2.9 18.7
На 100 грамм: 50 2.7 5.4 7.5
БЖУ: 22% 20% 58%
Вес одной порции
Количество порций
250 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1000 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.7 г
5.4 г
>7.5 г
22%
20%
58%
50 Ккал / 100 г
Потребуется:
горошек зеленый, огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, петрушка
Приготовление

1. Огурцы порезать кубиками, измельчить зелень, смешать все ингредиенты

2. Посолить и заправить сметаной.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: